寒天を食べるようにしています

私の経験をご紹介させて下さい。
私はダイエットで食べる量が少なくなると便秘になりますので、その時は寒天を食べるようにしています。
寒天で逆に便秘になってしまう方もいらっしゃるみたいですが(うちの母も)寒天の量を減らしてみてはいかがですかね?かなりユルイ状態の寒天を食べても効果あるみたいです。
食事を食べていても便秘になっている時はカスピ海ヨーグルトが効果的でした!
便秘に苦しんでいたお友達に薦めたところ大好評でしたよ!
あとは、毎朝きちんとトイレタイムを作る事が大切だと思います。

2016年4月27日Permalink

Comments are closed.